

6 DEPORTES QUE QUEMAN MÁS CALORÍAS QUE LEVANTAR PESAS (¡YA NO HAY PRETEXTOS!)
Levantar pesas es de las mejores opciones para estar sano, al quemar calorías, ganar músculo y obtener un cuerpo más fuerte; hasta te...


EL ESTADO CATABÓLICO (¡PODRÍAS ESTAR EN ÉL SIN SABERLO!)
Antes de entrar en lo que es el estado catabólico, vamos primero a hablar un poco de su contraparte, que es el estado anabólico (en el...


5 ERRORES QUE DEBES DEJAR DE COMETER ¡YA!
¿Estás empezando a entrenar? Es seguro que escuches muchos consejos de personas que no entrenan como es debido. Te vas a topar con muchos...


Siendo Mujer... ¿Es Mejor Levantar Pesas, O Hacer Cardio?
Aunque aún persiste la creencia de que para perder peso, debes hacer horas y horas de aburrido cardio, la verdad es que para acelerar la...


10 Ejercicios Poco Valorados Por Los Hombres
A la hora de planear tu entrenamiento, muy seguramente varios movimientos cruzan tu mente, pero prefieres mantener tu distancia. Talvez...