6 DEPORTES QUE QUEMAN MÁS CALORÍAS QUE LEVANTAR PESAS (¡YA NO HAY PRETEXTOS!)

Levantar pesas es de las mejores opciones para estar sano, al quemar calorías, ganar músculo y obtener un cuerpo más fuerte; hasta te llevas un par de miradas en la calle que te harán sentir galán o una chica sexy. Sin embargo, no es la única forma de lograr esto. Hay personas que no gustan de levantar pesas, simplemente cada uno somos diferentes. Por si acaso eres de esas personas, pon atención a estas otras 6 prácticas deportivas para lograr tu objetivo.

1. Polo Acuático

Este deporte olímpico es cosa seria. Estás en constante movimiento, nadando, peleando para no resbalar y caer al fondo de la piscina, y luchando por vencer a otros tipos que harán lo imposible por hacerte sufrir.

Ya que este deporte se desenvuelve en el agua, no te darás cuenta del movimiento constante que tus piernas estarán llevando a cabo, lo que talvez te haga sentir menos fatigado, pero estarás quemando calorías de manera increíble.

Para que tengas una idea básica, una persona que pese unos 85 kilos, podría quemar hasta unas 817 calorías en una hora de polo acuático.

2. Sprint

Los sprinters tienen ese físico por una razón. Queman muchas calorías en una cantidad muy corta de tiempo al realizar los sprints, y sus cuerpos usan grasa corporal como energía. Mientras haces sprints, tu cuerpo puede quemar hasta 200 calorías en tan solo ¡dos minutos!

Si logras mantener el ritmo por unos 15 minutos, estarías usando cerca de 1,200 calorías.

3. Muay Thai

Es la versión ruda del kickboxing. Utilizas los codos y las rodillas para golpear a tu oponen, además de, claro está, patadas y golpes. Es la forma perfecta para liberar toda la tensión y el estrés, y además, ideal para quemar entre 800 y 1,000 calorías en una sesión de 90 minutos.

4. Hockey

¿Cómo no quemar un par de calorías en un deporte donde debes ir tan rápido como te sea posible, al tiempo que golpeas, empujas, y evitas que te hagan lo mismo? Un jugador de unos 80 kilos de peso, puede quemar hasta 700 calorías en una hora de práctica. Y aquellos que pesan más, queman aún más calorías. Y ya que es un deporte tan intenso, continúas quemando calorías incluso después de terminar de jugar.

5. Soccer

Muy popular por todo el mundo. Es un deporte que requiere movimientos rápidos y constantes durante todo el juego. Claro que se llevará un montón de calorías de tu cuerpo. La mayoría de sus jugadores tienen definición muscular y unas pantorrillas que envidiarían muchos culturistas.

6. Lucha

Claro que hay muchos personajes con sobre peso en la lucha, pero usualmente es porque es parte del espectáculo. A pesar de ello, la lucha quema un montón de calorías. Apenas media hora de practicar este deporte, te llevará a quemar cerca de 300 calorías. Pondrá a prueba tu fuerza y capacidad respiratoria... además vas a aprender a defenderte.

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